CURSO ANUAL
Crecimiento Personal.
Duración: 65 horas

El curso se desarrolla en tres niveles
PRIMER NIVEL: AUTOCONOCIMIENTO
Este taller, que hace un recorrido por las claves de la psicología, ofrece a hombres y mujeres la posibilidad de otro tipo de aprendizaje para mejorar el conocimiento que se tiene de uno mismo y sentirse más satisfecho en las relaciones personales y más eficaces en la actividad laboral o en el estudio.
SEGUNDO NIVEL: HABILIDADES DE COMUNICACIÓN
En este taller se analizará nuestra comunicación y se trabajarán las habilidades necesarias para la comunicación interpersonal, favoreciendo la comunicación en el plano familiar, amistoso y laboral.
TERCER NIVEL: LOS MENSAJES DEL CUERPO, LOS SINTOMAS
En este taller se abordará la manera de escuchar nuestro propio cuerpo, incidiendo en temas importantes como la depresión, la ansiedad y el stress.

CONTENIDOS
A.- AUTOCONOCIMIENTO

• Ser  capaces de definir como somos y hacer una valoración de esa identidad.
• Los modelos de los padres, lo transmitido.
• El sentimiento de culpa.
• Los “debes”, nuestros deseos y responsabilidades.
• Hacer una evaluación continua de sí mismo.  Una convicción de lo que se puede  y no se puede hacer.
• Como caminar hacia el bienestar y la autonomía personal

B.- HABILIDADES DE COMUNICACIÓN

• Definición de comunicación.
• Barreras y errores de la comunicación
• La buena comunicación. La escucha activa
• Tipos de comunicación:

• Pasiva o insegura
• Agresiva
• Negativa

• Habilidades de comunicación:

• Decir “no” sin sentirse culpable
• Solicitar favores con claridad, concisión y respeto
• Pedir disculpas y reconocer errores
• Aceptar halagos y elogios sin sentirse incómodo
• Hacer y recibir críticas sin molestarse
• Expresar sentimientos sin miedo al quedar en ridículo
• Evitar malentendidos y pedir aclaraciones.
 

C.- MENSAJES DEL CUERPO

• La depresión

• Tipos de depresión

• El mensaje de la depresión
• La experiencia depresiva
• Las pérdidas, los duelos
• La salida de la depresión
• Evitar malentendidos y pedir aclaraciones

• El stress
• La ansiedad y sus causas
• La histeria